我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年4月1日 星期日
1.4.2012 (Sun) 97.4磅
早餐 : 香蕉一隻, 炒麵, 無糖咖啡少奶半杯
午餐 : 水餃米粉, 灼芥全走
小吃 : 自製皮蛋酥一隻, 自家製檸蜜一杯
晚餐 : 洋蔥南瓜黑豚肉配炒蝦子麵, 皮蛋酥一隻, 雪梨一個
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