我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年4月12日 星期四
12.4.2012 (Thu) 98.8磅
早餐 : 無糖麥皮, 醬占多, 熱檸水
午餐 : 洋蔥紅蘿蔔炆雞翼, 紅糙米飯
晚餐 : 百寶雞, 灼小棠菜, 紅糙米飯, 蘋果一個
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