我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年4月22日 星期日
22.4.2012 (Sun) 98.2磅
早餐 : 牛角包, 小米粥, 腸仔一條, 火腿一塊, 熱少奶無糖咖啡半杯
午餐 : 自製燕麥包一塊半搽大豆醬和士多啤梨醬, 豆漿
下午茶 : 日式炒麵, 墨魚小丸子兩粒, 雞膇, 熱檸水半杯@大家樂, 曲奇餅一塊
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