我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年4月13日 星期五
13.4.2012 (Fri) 97磅
早餐 : 皮蛋瘦肉粥, 炒麵, 熱無糖奶茶
午餐 : 百寶雞, 小棠菜, 紅糙米飯, 甜筒一枝
晚餐 : 百寶雞, 蝦子麵, 西芹, 香蕉一隻
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