我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
其實樓主你都減肥成功, 基本上都知自己每日可以食到啲咩, 唔食得啲咩我覺得唔好再做記錄喇... 咁樣好似俾到自己好大壓力咁~"~ 只要唔大食特食就OK啦~[版主回覆04/27/2012 20:16:05]我都知, 不過寫慣左啫.
其實樓主你都減肥成功, 基本上都知自己每日可以食到啲咩, 唔食得啲咩
回覆刪除我覺得唔好再做記錄喇... 咁樣好似俾到自己好大壓力咁~"~
只要唔大食特食就OK啦~
[版主回覆04/27/2012 20:16:05]我都知, 不過寫慣左啫.