我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年4月4日 星期三
4.4.2012 (Wed) 98.4磅
早餐 : 雪菜肉絲生菜米粉, 熱無糖淡奶茶半杯
午餐 : 拜山食物, 燒鴨, 叉燒, 燒肉, 米粉, 灼菜, 香蕉, 雞蛋, 麵包
晚餐 : 蒸梅菜蒸魚, 燒肉炒菜心, 粟米紅蘿蔔雪耳豬腱湯
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