我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
早餐 : 香蕉一隻, 叉燒福字米粉加擔擔麵醬, 豆漿
午餐 : 雞肉石頭鍋飯, 海鮮豆腐湯, 蔬菜煎餅
下午茶 : 熱咖啡, 咖啡朱古力蛋糕
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