我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2011年5月2日 星期一
2.5.2011 (Mon) 98.4磅
早餐 : 香蕉一隻, 香蔥火腿芝士包
午餐 : 韓式石頭鍋飯, 南瓜蟹肉意大利粉, 焗法式洋蔥湯, 巨蜂乳酪特飲
晚餐 : 北京炸醬麵, 蔥油餅, 津白
小吃 : 橙一個
今天吃了 : 五穀, 肉類, 生果, 蔬菜, 奶類, 脂肪
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