我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
早餐 : 四川麻香擔擔麵, 香蕉雪芳蛋糕一件
午餐 : 東歐式煎豬扒飯配沙律菜, 磨菇薯仔湯, 蘋果, 熱咖啡
小吃 : 棋子餅數粒
晚餐 : 文輝雙餃河粉, 韮菜花
今天吃了 : 五穀, 蔬菜, 奶類, 肉類, 生果
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