我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
早餐 : 即食河粉, 煙燻素鵝兩件
午餐 : 洋蔥炆鴨紅糙米飯
小吃 : 林志源豬肉乾兩片, 曲奇餅兩塊
晚餐 : 洋蔥炆鴨, 蒸鍋貼, 小籠包, 素鵝一件, 木瓜半個, 脫脂奶
今天吃了 : 五穀, 生果, 奶類, 肉類, 蔬菜, 脂肪
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今天在太子大廈找到一間買外國品牌的家品店
有鑄鐵鍋賣, 也有很多廚具, 一般都不平宜
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