21.5.2011 (Sat ) 99.6磅

早餐 : 番茄碎肉煎蛋扭扭粉, 熱咖啡加燕麥糠

午餐 : 菜肉包三隻

晚餐 : 生煎包五隻, 蘋果一個

今天吃了 : 五穀, 生果, 蔬菜, 脂肪, 奶類

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