我由2009年5月19日開始我的減肥計劃，到了9月13日，用了117天，不靠任何減肥產品，靠自己的恆心和毅力，減了25磅，由127磅減到102磅，現在不用再減了，我亦已退下來, 過著退休生活。
早餐 : 十縠粥一碗
午餐 : 拇指壽司定食, 雪米糍
下午茶 : 碗仔翅, 無糖奶茶, 粟米
晚餐 : 脫脂奶, 全麥維
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