脂肪23.3% (23-35%) 水分49.8% (42-52%) 肌肉 38.5 (＞34%)
早餐：自製班蘭麵包兩塊，脫脂奶麥皮一杯
午餐：烤豬肩脥飯套餐
晚餐：雞肉西芹餃子四隻，廣東雲吞四隻，腐皮，菜心，橙一個
今天吃了：五穀，肉類，蔬菜，奶類，脂肪，生果
運動：
中午吃的烤豬肩脥飯幾好味，豬肩脥爽口多汁，有點似豬頸肉的肉質
脂肪23.3% (23-35%) 水分49.8% (42-52%) 肌肉 38.5 (＞34%)
早餐：自製班蘭麵包兩塊，脫脂奶麥皮一杯
午餐：烤豬肩脥飯套餐
晚餐：雞肉西芹餃子四隻，廣東雲吞四隻，腐皮，菜心，橙一個
今天吃了：五穀，肉類，蔬菜，奶類，脂肪，生果
運動：
中午吃的烤豬肩脥飯幾好味，豬肩脥爽口多汁，有點似豬頸肉的肉質
你個午餐好豐富呀,睇見到流口水....
回覆刪除[版主回覆01/05/2010 07:05:00]係幾好味架.