Keep Fit Day 236 (8.5.2010) 98.6磅 (Sat)

脂肪21.5% (23-35%) 水分51%  (42-52%) 肌肉 39 (＞34%)

早餐：鈣思寶一盒, 全麥維, 燕麥糠, 蘋果一個

午餐 : 先在機場的味千拉麵吃了一個午餐, 我叫了餃子配帆立貝拉麵餐

再吃一個飛機餐 - 雞肉配白飯, 蘋果汁, 餐麥包一個, 花生一包, 鮮果幾片

晚餐 : 於亞羅街的黃亞華吃燒魔鬼魚, 燒雞翼三隻, 沙爹十串, 清炒莧菜, 桔仔話梅一杯, 這一餐吃了54馬幣

吃過晚餐, 我們再到Lot 10商場內的十號胡同吃了一個東南亞甜品 (Kacang)

運動 : 沒有

我們在網上選擇了清淡餐, 所以這個餐沒有甜品, 沒有牛油

本來是無有醬汁的牛扒, 但我不吃牛肉, 所以改要普通餐

晚上我們到酒店附近的亞羅街吃晚餐

這裏的食物很地道, 各式各樣的小炒都有, 出名的有燒魔鬼魚和燒雞翼

燒魔鬼魚很好味, 裙邊很多肉, 又滑又厚肉

看似很細塊的魚肉, 但兩人吃都很夠

沙爹每串的分量很少, 只有兩塊肉片, 每串中間都夾一塊肥豬肉

但沙爹汁很好味, 加上青瓜可以減熱氣

燒雞翼是即叫即燒, 搽上秘製醬汁, 我略嫌咸了一點, 可能是吃慣了蜜汁雞翼

我們在 Lot 10吃的冰, 味道很甜.