Keep Fit Day 244 (16.5.2010) 99.6磅 (Sun)

脂肪21.9% (23-35%) 水分50.7%  (42-52%) 肌肉 39.4 (＞34%)

早餐：自製北海道包兩個, 無糖豆漿一杯

小吃 : 自製北海道麥包一個, 無糖豆漿一杯

午餐 : 切雞米粉一碗, 小唐菜全走

晚餐 : 蝦米煮南瓜, 青蘿蔔冬瓜豬肉湯, 雪梨一個

今天吃了 : 五穀, 肉類, 脂肪, 生果, 蔬菜 (欠奶類)

運動 : 沒有

 

今晚婆婆又給了我一碗愛心老火湯

我煮多一個餸就是我們的晚餐了