脂肪23.1% (23-35%) 水分49.9% (42-52%) 肌肉 38.5% (＞34%)
早餐 : 番茄一個, 自製黑豆渣亞麻籽方包兩塊, 純豆漿一杯
小吃 : 曲奇餅三塊
午餐 : 炸醬撈麵, 灼菜心全走
小吃 : Mrs Fields 朱古力曲奇一塊
晚餐 : 自製黑豆渣亞麻籽方包兩塊搽黃豆醬, 脫脂奶一杯, 自製生果酵素一杯
今天吃了 : 五穀, 肉類, 蔬菜, 脂肪, 奶類 (久生果)
早前買的Jenny Bakery曲奇餅, 吃了幾個星期, 終於今天吃完
距離到期日還有兩天
中午本來想去粥麵皇吃的, 但卻下雨, 所以去了較近的黃枝記
吃完便立即返回寫字樓, 沒有去地鐵優惠站拍咭
下午上司請吃Mrs Fields 朱古力曲奇, 勁甜
包裝十分精美, 放在一個心型的鐵盒內, 一盒放兩塊
今晚遲收工, 回家吃剩下來的兩塊方包當晚餐
Jenny Bakery, 我都好鍾意食佢果隻4-mix, 但係佢實在塞得太密密麻麻, 一個月限期真係好難清得晒, 想攤分黎偷食都唔得, 我諗我要瘦到柴咁先夠膽再買佢黎食喔 =[
回覆刪除[版主回覆10/06/2010 06:45:00]我都分左部份俾同事食, 唔係點食得晒.