Keep Fit Day 46 - 2nd yr (30.10.2010) 99磅 (Sat)

脂肪23.2% (23-35%) 水分49.9%  (42-52%) 肌肉 38.4% (＞34%)

早餐 : 有機番薯兩條

小吃 : 腐竹雞蛋白果糖水兩碗

午餐 : 生果酵素一杯, 蒜香肉碎白茄子

晚餐 : 蝦膏炒通菜, 腐皮卷四條, 蘋果一個

 

今天吃了 : 五穀, 蔬菜, 生果, 脂肪, 肉類 (欠奶類)

 

 

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中午用雞肉碎炒白茄子, 很好味

晚上用有機青通菜炒蝦膏