脂肪22.8% (23-35%) 水分50.1% (42-52%) 肌肉 38.7% (＞34%)
早餐 : 生果酵素一杯, 火腿煎蛋, 五香肉丁米線, 無糖奶茶加燕麥糠一杯
小吃 : 芒果慕斯蛋糕一件
午餐 : 勝瓜雲耳腐球飯, 花生眉豆木瓜雪耳湯
晚餐 : 酥皮吞拿魚角一件, 日本番薯五條, 雪梨一個
今天吃了 : 五穀, 肉類, 蔬菜, 奶類, 脂肪, 生果
運動 : 踏單車25分鐘 (-240卡)
很久沒有吃過五香肉丁, 一來怕肥, 二來對大陸罐頭無信心
但偶爾吃一次都無妨, 大陸罐頭在家中已差不多絕跡
早上同事請吃西餅, 吃了芒果慕斯蛋糕, 可能芒果不是當造, 所以幾酸
中午又去吃齋飯, 店員話今天是木瓜雪耳湯, 很喜歡飲木瓜湯
所以又要多渣湯, 這碗湯真是很多渣, 半碗有多
但卻有很多花生, 我不喜歡吃煲湯的花生的
下次要問一問是否有花生才要湯
中午到Three Sixty買了一包日本番薯
晚上就做了我的一人晚餐
五香肉丁係我至愛, 以前食親早餐都叫孖丁, 而家好耐無食啦 =[
回覆刪除[版主回覆10/07/2010 18:44:00]減肥就暫時唔可以食啦.
勝瓜雲耳腐球飯, 花生眉豆木瓜雪耳湯
回覆刪除呢個飯好正呀~~~~如果我公司附近都有呢d齋菜鋪你話幾好呢~~~
[版主回覆10/07/2010 18:25:00]係中環返工都幾慘, 一般食肆都幾貴, 人又多, 呢d咁平嘅齋鋪都少有, 係在一d唔起眼嘅地方, 中午去食飯太多人去又難搵位, 所以我地都多數自己去食, 容易d有位.
我至愛 番薯
回覆刪除[版主回覆10/07/2010 18:43:00]我都好鍾意食番薯, 重有栗子, 粟米等高澱粉質食物, 都很愛吃.
生果酵素係咩嚟架~~
回覆刪除你識唔識自製五香肉丁呀~~
聽個名都令人精神振奮呀~~
[版主回覆10/09/2010 15:07:00]生果酵素 : 請按
我唔識自製五香肉丁