脂肪22.7% (23-35%) 水分50.2% (42-52%) 肌肉 38.8% (＞34%)
早餐 : 生果酵素一杯, 沙爹汁米粉, 腸仔煎蛋, 方包, 咖啡細半杯
午餐 : 脫脂奶一杯, 豬腳薑, 雞肉餃五隻
小吃 : 豬腳薑醋, 橙一個, 南瓜葵花籽包一塊搽南瓜橙醬
晚餐 : 紅洋蔥紅蘿蔔木耳勝瓜炒肉片, 果皮薏米綠豆沙兩碗
今天吃了 : 五穀, 生果, 脂肪, 肉類, 奶類, 蔬菜
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早上的咖啡很難飲, 一入口便飲到有酸味
這是一般雀巢咖啡的特點, 所以都是不要飲茶餐廳的即沖咖啡
本來這個餐是跟火腿煎蛋的, 我見成日都食火腿, 便改要腸仔
點知條腸仔係炸過, 重要界開咁多條坑, 即係吸晒D油
早知要火腿, 起碼無咁多油
這個早餐我沒有吃牛肉, 不過我鍾意沙爹汁, 所以才叫
雪櫃有一盒豬腳薑醋, 今天忍不住口, 吃了兩餐
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