Keep Fit Day 34 - 2nd yr (18.10.2010) 97.8磅 (Mon)

脂肪23.1% (23-35%) 水分49.9%  (42-52%) 肌肉 38.3% (＞34%)

早餐 : 皮蛋瘦肉粥一碗, 蝦米腸粉一碟

午餐 : 羅宋湯, 照燒干貝, 薯仔沙律, 蒜蓉包, 粟米焗龍脷柳半分, 香芒焗雞扒半分, 咖啡一杯

晚餐 : 雞絲火腿豆乾紅蘿蔔炒西芹, 雞肉餃四隻, 香蕉一隻

 

 

今天吃了 : 五穀, 肉類, 蔬菜, 奶類, 脂肪, 生果

 

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中午'Honey'來和我吃午餐