脂肪23.6% (23-35%) 水分49.6% (42-52%) 肌肉 38% (＞34%)
早餐 : 果皮薏米綠豆沙一碗, 南瓜葵花籽包兩塊, 生果酵素一杯
小吃 : 豬腳薑醋蛋, 曲奇餅一塊
午餐 : 沙律吧, 味噌湯, 豬扒煮, 白飯, 芒果糯米糍@渥日本料理
下午茶 : 咖啡一杯
晚餐 : 芝麻包, 番茄燕麥湯, 猴頭菇紅米飯, 水蜜桃綠茶果凍, 熱蜂蜜綠茶@菓一道
小吃 : 橙半個, 雪梨半個
今天吃了 : 五穀, 蔬菜, 生果, 脂肪, 肉類 (欠奶類)
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終於吃完那盒豬腳薑醋蛋, 不要再買啦, 成日忍唔到口
今天又到永安的VIP日, 今次算滿載而歸
晚上到尖沙咀的果一道吃晚餐, 我們第一次到這裡
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