Keep Fit Day 38 - 2nd yr (22.10.2010) 97.8磅 (Fri)

脂肪22.6% (23-35%) 水分50.3%  (42-52%) 肌肉 38.7% (＞34%)

早餐 : 生果酵素一杯, 咸瘦肉粥, 炒麵

午餐 : 草菇, 磨菇豆腐飯, 粉葛湯

晚餐 : 橙一個, 豬腳薑醋蛋, 番茄南瓜西芹湯

 

今天吃了 : 五穀, 蔬菜, 脂肪, 生果, 肉類 (欠奶類)

 

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今天早餐的炒麵好油, 以後都不會在這間餐廳吃炒麵

中午到開心素飯吃飯, 粉葛湯很好飲, 飯有很多豆腐