脂肪23.5% (23-35%) 水分49.7% (42-52%) 肌肉 38.1% (＞34%)
早餐 : 有機番薯兩條, 腐竹雞蛋糖水, 馬卡龍一個
小吃 : 脫脂奶一杯, 黑糖果仁乾果包一個
午餐 : 橙皮汽水鬆餅兩個, 乾果包一個, 老黃瓜腰果南北杏仁赤小豆瘦肉湯
晚餐 : 燒茄子, 雞軟骨餃子, 海鰻魚滑蛋石鍋飯
小吃 : 雪梨一個
今天吃了 : 五穀, 奶類, 肉類, 脂肪, 蔬菜, 生果
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今天做的乾果包很好味
今天煲的老黃瓜湯很好味
晚上和'Honey'到尖東永安取 VIP日訂了的洗頭水
我們到附近的自家烏冬吃晚餐
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