脂肪22.3% (23-35%) 水分50.5% (42-52%) 肌肉 38.9 (＞34%)
早餐 : 自制黑糖提子麥包兩塊, 無糖豆漿
小吃 : 高纖燕麥餅一塊
午餐 : 南瓜紅蘿蔔肉片燕麥糙米飯
晚餐 : 八珍豬腳蛋薑醋, 雪梨一個, 橙一個
今天吃了 : 五穀, 肉類, 蔬菜, 脂肪, 生果 (欠奶類)
運動 : 沒有
中午到八珍醬園買了一盒豬腳蛋薑醋, 盛惠五十元
以前媽媽間中會自己煲的, 但現在已不能再吃到她做的餸菜了
晚上吃了一盒豬腳蛋薑醋做晚餐, 薑很多筋, 咬唔斷
差不多全部薑都吃不到, 豬腳就好淋, 好味, 蛋也不錯
不過都是偶一為之好了, 豬腳薑醋很高膽固醇的, 熱量也高
如果豬腳薑可以全部分開買就好囉，每樣要多少件都可以。
回覆刪除[版主回覆06/19/2010 20:20:00]係呀, 可以咁買就好啦 .
點先可以好似你咁食咁少嘢呢?
回覆刪除[版主回覆06/19/2010 07:48:00]我又唔覺得肚餓喎,可能習慣左, 如果想食野, 就食燕麥餅, 會健康D.
我都覺得豬腳薑可以分開買就好~ 我淨係想淺嚐咋~~~~
回覆刪除我都鐘意食豬腳薑，但都幾貴，我們這裡賣30元1份，只有３小件，分別是雞蛋，豬腳，薑各１件．
回覆刪除[版主回覆06/19/2010 15:59:00]這盒有兩隻雞蛋, 三至四件豬腳(不太大), 三件薑, 和你那邊的分量比較, 還有一個紅A牌微波爐膠盒盛載, 可以再用, 都唔算貴喎, 你話係唔係 ?