脂肪22.1% (23-35%) 水分50.6% (42-52%) 肌肉 39% (＞34%)
早餐 : 燕麥片五湯匙, 提子乾八粒, 鈣思寶一盒, 蘋果一個
午餐 : 鹽燒鯖魚定食, 壽司四件, 黑芝麻雪糕一杯
下午茶 : 土司工坊下午茶餐, 花生醬厚多士半份, 肉鬆厚多士半份, 煎雙蛋走黃, 南洋咖啡一杯
晚餐 : 木瓜半個, 橙一個, 焗腰果約十粒, 雪梨半個
今天吃了 : 五穀, 肉類, 奶類, 生果, 蔬菜, 脂肪
運動 : 沒有
下午到土司工坊吃下午茶, 叫了兩個餐
每分厚多士餐都包括兩隻煎蛋, 真是吃不下, 所以只吃蛋白
因為太遲吃下午茶, 所以晚上只吃了生果
我今天早上10時許經過土司工坊，即刻想起你，可是當時剛吃了早餐，每次經過都是這樣，總是剛吃飽了不能再吃。
回覆刪除[版主回覆06/20/2010 21:35:00]總有機會試嘅, 下次啦.
97.6磅, 點解又瘦咗呀?
回覆刪除[版主回覆06/21/2010 06:55:00]係囉, 唔知點解 ?
恕我8掛呀...你d網誌放錯左雜誌分類...keep fit個d同 diet diary撈亂左...因想參考返你d減肥網誌呀..thx...
回覆刪除[版主回覆06/21/2010 20:57:00]多謝你的提點, 我都攪錯左添, 而家整返啱啦.
你KEEP到後黎飲食都幾豐富喎～ 真羨慕你！
回覆刪除