脂肪22.4% (23-35%) 水分50.4% (42-52%) 肌肉 38.9% (＞34%)
早餐 : 自制葵花子包兩塊, 脫脂奶茶一杯
午餐 : 無鍚排骨上海麵一碗, 酸辣湯半碗, 灼黃芽白半份
小吃 : 橙一個
晚餐 : 婆婆愛心老火湯 (粟米紅蘿蔔節瓜瘦肉湯), 梅菜豬肉包一個
今天吃了 : 五穀, 肉類, 蔬菜, 脂肪, 生果, 奶類
運動 : 踏單車35分鐘 (-320卡)
下午到永安百貨逛逛, 順道去唯珍上海麵吃午餐
我叫了無鍚排骨麵, 無鍚排骨的味道有點似豬腳薑的醋味
在旺角東港鐵站的奇華餅家終於買到梅菜豬肉包, 今晚可以試試了
當我在家踏單車時, 門鈴響起, 原來是隔離的婆婆給我一大碗老火湯
真是十分多謝她, 我們今晚又有靚湯飲, 加上在奇華買的梅菜豬肉包
便是我們的簡單晚餐
第一次吃梅菜豬肉包, 我放入焗爐烘熱才吃
牛油味較濃, 味道不錯, 但覺得有點兒乾
e.....乜你做完運動先食野ga?
回覆刪除[版主回覆06/28/2010 06:35:00]因為是假期, 所以比平時早了做運動.
oh~~~我仲以為你講嘅梅菜豬肉包係中式蒸包果隻~~~
回覆刪除[版主回覆06/28/2010 13:01:00]係莎莉介紹架, 好似你咁講做中式包都好喎, 遲d試吓先.
咁你平時係做完運動先食野定係食左先做?
回覆刪除[版主回覆06/29/2010 06:56:00]平時多數食完野後一小時才做運動.