28.2.2013 (Thu) 105磅

早餐 : 燕麥皮加杏仁粉
午餐 : 蓮藕炆排骨飯
晚餐 : 番茄薯仔炆雞翼飯, 香蒦一隻

27.2.2013 (Wed) 103.4 磅

早餐 : 燕麥片加亞麻籽粉椰油
午餐 : 開年飯@名都酒樓
晚餐 : 龍蝦湯, 蒜蓉蒸象拔蚌, 大蝦沙律, 海鮮湯飯, 籠仔蒸芥蘭@尖東海鮮站

26.2.2013 (Tue) 104.4磅

早餐 : 燕麥皮加亞麻籽粉
午餐 : 魚柳西蘭花紅糙米飯, 甜筒一枝
小吃 : 朱古力片
晚餐 : 自製餃子九隻配XO醬, 烚紹菜, 香蕉一隻

25.2.2013 (Mon) 107.2磅

早餐 :  占醬多士一件, 吞拿魚包一個
午餐 : 鴨胸三文治半件, 蔬菜汁一杯
晚餐 : 烚西蘭花, 冬菇魚柳雲耳羮


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昨晚打完邊爐, 今天重了四磅

24.2.2013 (Sun) 103.2磅

早餐 : 燕麥片加椰子油
午餐 : 小籠包, 燻魚上海麵, 蝦仁炒蛋客飯@京熩

23.2.2013 (Sat) 103.8磅

早餐 : 自家魚片粥, 黑豆槳
午餐 :  大家樂下午茶餐, 章魚小丸子, 炒麵, 雞膇, 熱無糖咖啡
晚餐 :  蟹肉炒飯, 雪梨一個

22.2.2013 (Fri) 103.8磅

早餐 : 自製小紅莓麥包加牛油果
午餐 : 梅菜蒸鯇魚, 烚紹菜, 紅糙米飯
小吃 : 迷你三角朱古力一排
晚餐 : 魚柳煲仔飯, 橙一個

21.2.2013 (Thu) 103.8磅

早餐 : 自製小紅莓麥包搽牛油果三塊
午餐 : 飲茶@中信海都, 上海炸春卷, 素鵝, 菜苗餃, 蛋白瑤柱炒飯
晚餐 : 梅菜蒸鯇魚, 䉺糙米飯, 烚紹菜


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今天'Honey'中午來和我吃午飯

20.2.2013 (Wed) 102.6磅

 

 

早餐 : 皮蛋瘦肉粥, 腸粉走醬
午餐 : 火腿番茄三文治半份, 生果盒, 蔬菜汁, 慕斯蛋糕一件
小吃 : 無鹽焗腰果
晚餐 : 焗peri peri雞翼六隻, 烚西蘭花

19.2.2013 (Tue) 103.8磅

早餐 : 香蕉一隻, 無糖麥皮加燕麥糠, 火腿, 腸仔, 多士一塊, 熱無糖檸水半杯
午餐 : 紹菜素雞炒蝦子麵, 蔬菜汁一杯
晚餐 : 豬腳薑醋蛋, 無鹽焗腰果

18.2.2013 (Mon) 104.2磅

早餐 : 十穀粥
小吃 : 腸仔包一個
午餐 : 南瓜雞肉紅糙米飯, 金莎朱古力一粒
晚餐 : 素雞叉燒炒西蘭花, 無鹽腰果, 心太軟加雪糕

17.2.2013 (Sun) 105磅

早餐 : 雪梨加乳酪, 自製叉燒餐包兩個
小吃 : 自製心太軟

午餐 : 韓式粉絲餃子五隻, 蒸燒賣六粒
晚餐 : 南瓜雞肉飯, 香蕉一隻

 

16.2.2013 (Sat) 103.6磅

 

早餐 : 白粥, 炒麵
午餐 : 素火腿紹菜炒蝦子麵, 無鹽焗腰果

小吃 : 蒸蘿蔔糕, 年糕, 豆腐乾
晚餐 : 煎蟹餅, 冬菇雲耳香茜豆腐羮

15.2.2013 (Fri) 104.8磅

早餐 : 香蕉一隻, 香草包一塊, 鬆餅一個
午餐 : 豚王即食麵加紹菜, 蝴蝶酥, 無鹽焗腰果
小吃 : 綠茶菊花湯圓五粒

14.2.2013 (Thu) 104.2磅

早餐 : 原味乳酪加蘋果, 自製香草包一塊
午餐 : 半自助午餐@K11

晚餐 : 煎韓式餃子

13.2.2013 (Wed) 103.4磅

早餐 : 香蕉一隻, 南瓜肉片粥, 煎蘿蔔糕, 年糕

午餐 : 自製餃子九隻, 烚紹菜, 橙一個
晚餐 : 大包半個, 魚肉燒賣四粒, 蘭花豆腐乾一塊

12.2.2013 (Tue) 103.2磅

早餐 : 燕麥片加杏仁粉椰子油亞麻籽粉
小吃 : 蝴蝶酥一個, 無鹽焗腰果
午餐 : 香草葡萄乾烤鵪鶉

下午茶 : 菠菜白汁意粉, 酥皮周打魚湯
晚餐 : 腐皮壽司, XO醬撈蝦子麵, 紅糙米飯

11.2.2013 (Mon) 104.4磅

早餐 : 燕麥片加杏仁粉
午餐 : 煎雞蛋年糕, 蘋果一個, 無鹽焗腰果
下午茶 : 蒸蘿蔔糕, 賀年糖果
晚餐 : 雞絲粉皮, 蝦乾紅糙米飯

10.2.2013 (Sun) 103.6磅

早餐 : 蒸芋頭卷, 蘿蔔糕
小吃 : 賀年食品
午餐 : 東海海都盆菜

晚餐 : 醉雞, 酸梅鴨, 蠔豉炆冬菇生菜, 猴頭菇湯, 芹菜肉粒肉鬆腰果, 白飯

9.2.2013 (Sat) 103.6磅

早餐 : 梅菜肉片燕麥飯

午餐 : 潮式蒸蘿蔔卷, 魚肉燒賣五粒, 蘋果一個
晚餐 : 海鮮炒蝦子麵, 焗無鹽腰果

8.2.2013 (Fri) 103.6磅

早餐 : 香蕉一隻, 豬扒包一個, 熱無糖檸水
午餐 : 蒸炸菜鯇魚腩飯半份, 例湯
小吃 : 開心果, 炸角仔, 炸豆腐, 煎釀三寶, 豆腐花
晚餐 : 芋頭卷, 蘿蔔卷,魚肉燒賣四粒, 烚紹菜

7.2.2013 (Thu) 103.6磅

早餐 : 燕麥片加亞麻籽粉豆漿粉
小吃 : 雞批一個 (同事升級請吃)
午餐 : 自家製餃子九隻, 烚西蘭花, 蔬菜汁一杯
下午茶 : 珍寶熱狗一隻, 熱無糖奶茶
晚餐 : 梅菜蒸肉片飯, 腐乳生菜, 橙一個

6.2.2013 (Wed) 104.磅

早餐 : 燕麥皮加亞麻籽粉椰子油
午餐 : 南瓜忌廉湯, 鴨胸茴香配香橙汁, 冰茶@simplylife
晚餐 : 家常餃子, 烚西蘭花, 香蕉一隻

5.2.2013 (Tue) 104磅

早餐 : 火腿蛋米粉, 熱無糖檸水
午餐 : 炒蘑菇, 手撕雞, 納豆, 白飯, 麥記士多啤梨新地多花生
晚餐 : 芝麻包, 西芹蘋果腰豆湯, 煎羊扒配紅糙米飯, 熱蜂蜜綠茶

4.2.2013 (Mon) 105.2磅

早餐 : 自製香草包搽大豆醬, 蔬菜汁一杯
午餐 : 雪菜肉絲炒年糕, 杏仁餅一個
晚餐 : 稻荷壽司, 手撕雞, 炒大蘑菇, 雪梨一個

3.2.2013 (Sun) 105磅

早餐 : 香蕉一隻, 燕麥片加亞麻籽粉椰子油
午餐 : 鮮蝦雲吞
下午茶 : 粟米半枝, 雞翼一隻, 紅豆冰一杯
晚餐 :焗豬扒飯, 椰菜餃子三隻, 橙一個

2.2.2013 (Sat) 103.8磅

早餐 : 燕麥皮加亞麻籽粉
午餐 : 南瓜肉碎粟米粥, 炒米粉
晚餐 : 盆菜班@Rachel's Kitchen, 湯圓紅豆沙

1.2.2013 (Fri) 103磅

早餐 : 白粥, 腸粉, 炒麵細半碟
午餐 : 紹菜魚鬆飯, 維他奶一盒
晚餐 : 羅宋湯, 餐包, 燒雞扒, 熱無糖咖啡