我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃，到了9月13日，用了117天，不靠任何減肥產品，靠自己的恆心和毅力，減了25磅，由127磅減到102磅，現在不用再減了，我亦已退下來, 過著退休生活。
2011年11月23日 星期三
23.11.2011 (Wed) 95磅
早餐 : 十穀粥, 醬占脆豬仔包, 熱檸水
午餐 : 素腐皮卷四件
晚餐 : 蠔仔粥, 蒜蓉炒西蘭花, XO醬西芹炒雞片
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