29.7.2012 (Sun) 100.8磅

早餐 : 自製磨菇雞批一件, 新加坡無糖咖啡一杯
小吃 : 蘋果一個, 無核西梅
午餐 : 韮菜菜米粉, 紅豆冰
下午茶 : 自製磨菇雞批半件
晚餐 : 冬菜蒸烏頭, 蝦米滾馬齒莧, 紅糙米飯一碗