16.2.2011 (Wed) 98.2磅

早餐 : 無糖麥皮, 番茄蛋治半件, 無糖咖啡半杯

午餐 : 羅宋湯, 法式田螺焗薯蓉, 雜果沙律, 凱撒焗雞扒半份, 粟米石班, 熱檸水

小吃 : 朱古力一粒

晚餐 : 麵豉蒸鯇魚腩, 肉片滾韮杞, 蘋果一個

今天吃了 : 五穀, 肉類, 生果, 蔬菜, 奶類, 脂肪

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