22.3.2011 (Tue) 100.4磅

早餐 : 火腿炸菜肉絲菜心意粉, 無糖奶茶加燕麥糠一杪

午餐 : 南瓜咸蛋紅糙米飯, 香蕉一隻

晚餐 : 乳酪加提子, 菜肉餃子加灼娃娃菜, 木瓜半個

今天吃了 : 五穀, 奶類, 肉類, 生果, 脂肪, 蔬菜

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