28.3.2011 (Mon) 100磅

早餐 : 半乾濕番茄橄欖麥包三塊搽花生醬, 南瓜醬

午餐 : 煎蔥花蛋餅, 溫呢拿甜筒一支, 雪梨一個

晚餐 : 番茄橄欖麥包一塊, 自製菜肉餃子約十隻, 灼娃娃菜, 芥蘭

今天吃了 : 五穀, 肉類, 蔬菜, 脂肪, 生果 (久奶類)

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