我由2009年5月19日開始我的減肥計劃，到了9月13日，用了117天，不靠任何減肥產品，靠自己的恆心和毅力，減了25磅，由127磅減到102磅，現在不用再減了，我亦已退下來, 過著退休生活。
早餐 : 香蔥火腿芝士包
午餐 : 自助午餐@日航酒店
晚餐 : 南瓜味噌炆鴨, 橙一個
今天吃了 : 五穀, 肉類, 蔬菜, 生果, 脂肪, 奶類
沒有留言:
張貼留言