我由2009年5月19日開始我的減肥計劃，到了9月13日，用了117天，不靠任何減肥產品，靠自己的恆心和毅力，減了25磅，由127磅減到102磅，現在不用再減了，我亦已退下來, 過著退休生活。
除了控制食物，你係唔係都做好多運動，所以keep到咁輕磅？[版主回覆05/07/2012 21:59:43]我本來都有做運動, 後來怕消耗太多energy會更加瘦, 所以只是每天行多幾個車去搭車當做運動, 有時係屋企踏十五分鐘單車
除了控制食物，你係唔係都做好多運動，所以keep到咁輕磅？
回覆刪除[版主回覆05/07/2012 21:59:43]我本來都有做運動, 後來怕消耗太多energy會更加瘦, 所以只是每天行多幾個車去搭車當做運動, 有時係屋企踏十五分鐘單車