10.8.2012 (Fri) 101.6磅

早餐 : 香蕉一隻，無糖麥皮加燕麥糠, 火腿香腸, 多士走牛油, 熱檸水半杯
午餐 : 蝦仁蝦籽撈麵@羅富記

晚餐 : 餃子米線, 灼通菜