7.8.2012 (Tue) 101.6磅

早餐 : 皮蛋瘦肉粥一碗
小吃 : 無鹽腰果 (每日都食, 真係戒唔到)
午餐 : 洋蔥炆雞翼五隻, 紅糙米飯
晚餐 : 金針雲耳紅棗冬菇蒸雞(去皮), 紅糙米飯, 蘋果一個