19.10.2011 (Wed) 94.2磅

早餐 : 小紅莓麥包搽黃豆醬檸檬蛋醬兩塊
午餐 : 三文魚蜆肉扁意粉, 雜菜湯
晚餐 : 四川擔擔麵, 灼椰菜, 蘋果一個