我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃，到了9月13日，用了117天，不靠任何減肥產品，靠自己的恆心和毅力，減了25磅，由127磅減到102磅，現在不用再減了，我亦已退下來, 過著退休生活。
2011年10月23日 星期日
23.10.2011 (Sun) 93.2磅
早餐 : 紅豆沙, 燕麥包
午餐 : 燕麥包搽酸忌廉檸檬醬, 雪梨一個
晚餐 : 蝦仁三文魚南瓜蓉
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