11.1.2012 (Wed) 94.6磅

早餐 : 皮蛋瘦肉粥, 糯米雞, 熱無糖咖啡半杯
午餐 : 歡送同事午飯@悅香雞, 悅香雞, 炒芥蘭, 豆腐鯪魚球煲, 荔芋油鴨煲, 蒜蓉菠菜, 糖醋骨, 咕嚕肉, 茄子魚腩煲, 蝦仁炒蛋
晚餐 : 蘋果原味乳酪加亞麻籽, 煎年糕, 健康工房即飲素菜湯

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今天的午餐十分肥膩

今天吃了 : 五穀, 蔬菜, 肉類, 奶類, 生果, 脂肪