脂肪22.5% (23-35%) 水分50.3% (42-52%) 肌肉 38.7 (＞34%)
早餐：雙菇粟米粥, 煎蘿蔔糕三件, 好立克加燕麥糠半杯
午餐 : 四寶米線
小吃 : 蛋白檸檬撻
晚餐 : 叉燒多寶飯, 涼拌貢菜, 橙一個
今天吃了 : 五穀, 肉類, 脂肪, 蔬菜, 生果
運動 : 沒有
中午本來想到黃枝記吃雲吞麵餐, 但見到人已塞到門外
只好去隔離的翠華餐廳, 叫了一碗四寶米線
我見一個午餐差不多要五十元, 想起以前在尖東上班
到茶樓飲茶最平可以每人不用三十元, 現在要捱貴午餐
下午又有同事請吃餅, 這個蛋白檸檬撻很酸, 不好吃的
晚上到大X樂吃完晚餐才回家, 明天便去旅行了, 要離開這裏幾天啦 !
Have a nice trip.
回覆刪除[版主回覆05/07/2010 21:36:00]謝謝
Halo~~~
回覆刪除can u add me to your blog~?=]
[版主回覆05/08/2010 08:08:00]added
睇你個BLOG~更加燃起我鬥心呀HAHA~ 但係有時會好氣餒，因為我O既磅數不停咁上上落落，要減好耐至減到一兩磅，見到你用O左三四個月時間就可以減到廿幾磅真係好羨慕呀。因為我要半唔多半年時間至減得到十幾磅~就算已經食少D同埋有去做運動都係咁。 我仲未睇晒你個BLOG~所以唔知你有無講話你係點樣做運動去減肥~所以都想響度問問你 =D
回覆刪除[版主回覆05/20/2010 19:55:00]我最初去公園急步行, 後來買左部健身單車係屋企做運動 .
哈哈！有人剩飲水都肥，我就食極都唔肥、大隻！我是男士。
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