11.1.2011 (Tue) 99.4磅

早餐 : 生菜粟米粥, 炸兩腸粉

午餐 : 芋頭粟米叉燒糙米飯

小吃 : 蝦片半塊

晚餐 : 橙魚粟米紅蘿蔔洋蔥糙米煲仔飯, 香蕉一隻

今天吃了 : 五穀, 肉類, 蔬菜, 生果, 脂肪 (欠奶類)

 

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