我由2009年5月19日開始我的減肥計劃，到了9月13日，用了117天，不靠任何減肥產品，靠自己的恆心和毅力，減了25磅，由127磅減到102磅，現在不用再減了，我亦已退下來, 過著退休生活。
早餐 : 皮蛋酥半個, 醬占多士, 麥皮, 無糖奶茶
午餐 : 帆立貝拉麵定食, 蜂蜜綠茶
下午茶 : 蛋卷一件, 皮蛋酥一件
晚餐 : 南瓜西芹紅腰豆湯, 芝麻包, 蜜汁香煎比目魚配紅糙米飯, 紅豆雪糕, 熱柑桔蜜
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