我的煮食和生活網誌

2012年10月31日星期三

早餐 : 火腿蛋即食麵, 無糖熱奶茶半杯
午餐 : 雞絲紅蘿蔔西芹蘆筍意大利粉, 紅豆雪糕半杯
晚餐 : 納豆茶泡飯, 純豆漿一杯

早餐 : 皮蛋瘦肉粥加燕麥糠, 珍珠雞
午餐 : 雞絲紅蘿蔔炒蝦子粗麵, 蔬菜汁一杯
晚餐 : 迷你杏仁餅一個, 番茄雞絲西芹蘆筍意大利粉

早餐 : 自製乾果麥包
午餐 : 蘆筍金菇豬肉卷, 納豆煎蛋, 紅糙米飯, 生果盒一個
晚餐 : 雞絲紅蘿蔔金菇菜炒蝦子粗麵

早餐 : 十谷粥, 自製乾果麥包, 無糖咖啡半杯

午餐 : 蘆筍金菇卷, 納豆煎蛋, 茶泡糙米飯一碗, 橙一個

晚餐 : 松露油意粉

早餐 : 自製迷你老婆餅一個, 無糖麥皮一碗
午餐 : 人參雞湯, 白飯, 煎蔬菜餅@大埔首爾韓國料理
下午茶 : 魚蛋河, 菜心全走

早餐 : 雪菜肉絲餐肉米粉, 熱無糖咖啡半杯
午餐 : 蒸魚柳臘腸飯, 蔬菜汁一杯
晚餐 : 蒜蓉豆豉蒸排骨, 烚生菜, 白飯一碗, 牛奶布甸半杯

早餐 :