30.10.2012 (Tue) 102磅

早餐 : 皮蛋瘦肉粥加燕麥糠, 珍珠雞
午餐 : 雞絲紅蘿蔔炒蝦子粗麵, 蔬菜汁一杯
晚餐 : 迷你杏仁餅一個, 番茄雞絲西芹蘆筍意大利粉