19.10.2012 (Fri) 103.4磅

早餐 : 柴魚花生粥, 煎蘿蔔糕三件, 無糖咖啡半杯
午餐 : 肉醬蝦仁番茄意大利粉
晚餐 : 西班牙腸炒日式拉麵, 橙一個