8.10.2012 (Mon) 102.6磅

早餐 : 皮蛋瘦肉粥白粥底, 牛脷酥
午餐 : 自製提子乾紅莓軟麥包三個, 煎蛋一隻, 純豆漿一杯

晚餐 : 洋蔥紅蘿蔔椰菜肉片炒年糕