23.11.2010 (Tue) 97.8磅

早餐 : 生果酵素一杯, 番茄肉碎扭扭粉, 熱咖啡加燕麥糠一杯

午餐 : 海都酒樓

 晚餐 : 金銀蛋豆腐蝦乾茼蒿湯, 香蕉一隻, 番薯糖水一碗

今天吃了 : 五穀, 蔬菜, 脂肪, 肉類, 生果, 奶類

 

 

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中午吃得很飽

晚上煮了湯菜