19.11.2012 (Mon) 103磅

早餐 : 麥片加豆漿粉
午餐 : 自家製蛋包炒飯, 無鹽腰果多粒
晚餐 : 雲吞麵, 灼菜心全走, 腐竹雞蛋水


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今天早上自己整麥皮, 但好快肚餓
個肚成朝叫餓
上星期驗膽固醇, 今天護士來電通知我
說我膽固醇有點高, 要去聽講座
不要再放肆了, 要實行低膽固醇飲食