28.11.2012 (Wed) 103.4磅

早餐 : 雪菜肉絲火腿米粉, 熱好立克半杯
午餐 : 臘腸半條, 南瓜, 紅糙米飯
晚餐 : 烚菜, 西芹鮮蝦餃子十粒, 帶子三粒, 橙一個