22.12.2012 (Sat) 103 磅

早餐 : 香蕉一隻, 火腿時菜米粉, 熱無糖檸水
午餐 : 味噌鯖魚, 半糙米飯一碗, 橙一個

晚餐 : 煎鴨胸配石榴紅酒醬汁, 蘋果粟米合桃沙律, 綠茶布甸